Нежелание заниматься какой-либо деятельностью — это одна из самых давних проблем, с какими сталкивается любой человек с самого рождения. И нередко столь негативное качество характера имеет все шансы проникнуть во все сферы жизни, лежащие далеко за границей трудовой деятельности. Потому человек должен представлять, как победить лень любыми доступными ему методами: призвав на помощь силу воли, программируя собственное сознание, через банальную самомотивацию и т. п.
Но печальная правда в том, что далеко не всегда удастся побороть эту вредную привычку способами, проверенными временем, или при помощи новомодных лайфхаков. В результате человек опускает руки, признавая в этой борьбе абсолютное поражение и отдаваясь на волю своей низменной «потребности» не делать ненужную и неинтересную, по его мнению, работу. Тем не менее, справиться с ленью можно всегда, и для достижения желаемого результата в этом деле достаточно прибегнуть к небольшой хитрости, заключающейся в своеобразном обмане собственного сознания.
Рисунок 1. Как победить лень – это хочет знать каждый человек.
На самом деле лень — это вполне естественное для человеческой природы состояние, и, несмотря на то, что традиционно считается пагубным явлением, оно сродни в некоторой степени инстинкту самосохранения. Организм человека никогда не перейдёт в ленивое состояние на пустом месте, а только в том случае, если возникнет острая необходимость в сбережении энергии в жизненные периоды, когда её действительно слишком мало для полноценной деятельности. Но достаточно часто лень застигает человека тогда, когда он вынужден выполнять ненужные с собственной точки зрения действия. Это касается не только решения бытовых вопросов, от которых человек не может получать удовольствия, но и труда, какой он находит скучным и неинтересным. В такие минуты сознание как бы приказывает человеку отдохнуть, а не выполнять лишнюю работу.
Как справиться со своей ленью
Несмотря на то, что лень всегда кажется чем-то трудным и неподъёмным, победить её можно, а правильнее сказать «обмануть». Чтобы «обмануть» лень, потребуется просто разбить одну глобальную цель на совокупность маленьких. В этом случае мозг перестанет расценивать предстоящую «тяжёлую» работу как потенциальную угрозу для себя и не станет подрывать уверенность и целеустремлённость человека характерной для лени апатией.
В качестве доказательства можно рассмотреть пример со стандартной пробежкой по утрам. Например, бегун решил каждую неделю пробегать не менее 35 километров, что само по себе кажется «тяжёлой» задачей, но если конечную цель изначально разложить на подцели — 5 километров ежедневно — то отношение мозга к предстоящей работе сразу же изменится. Задача будет казаться гораздо проще.
Вначале такая методика может показаться нелогичной и бесперспективной, ибо человек не сумеет обмануть самого себя, будто ему предстоит сделать гораздо меньше работы, чем запланировано на самом деле. В действительности, заключая соглашения с самим собой, как в рассмотренном примере, на бег на более короткие расстояния, мотивация выполнить задание не падает, а только возрастает.
Самое главное в этом процессе — это не допустить слишком сильного переутомления. В противном случае в душе останется достаточно негативный осадок касаемо конечного результата.
Но следуем иметь в виду, что деление задачи на подзадачи принесёт позитивные плоды только в случае, если человек не утруждает себя непотребными на данном этапе размышлениями о дальнейших действиях. Куда важнее сконцентрировать всё внимание на достижении текущей маленькой цели и тогда успех точно может быть гарантирован.
Ещё несколько советов как справиться с ленью
В основе этого способа лежит внушение человека самому себе ощущения, что цель достигнута, и само по себе это дарует ему ещё большую мотивацию к продвижению вперёд и выше, к достижению новых целей.
В процессе любой важной работы нужно только не растрачивать попусту важную энергию, как, например, на просмотр телевизора или ленты новостей в соцсетях, что очень ресурснозатратно для организма.
Рисунок 2. Чтобы справиться со своей ленью, надо начинать действовать прямо сейчас.
Не менее важно исправно следовать пословице: «Не нужно откладывать на завтра то, что можно сделать сегодня». Откладывая выполнение необходимых действий, человек только увеличивает объём обязательной для выполнения глобальной цели, а вместе с тем будет возрастать и чувство лености.
Так лень победить очень легко, или же «обмануть», причём на самом первом этапе ее зарождения. Самое главное — это научиться тонко дозировать физические и умственные нагрузки на организм.
